转自：知乎

作为一个心理学工作者，真是对皮克斯心服口服。心理治疗中的几个重要主题：感知接纳情绪，身心灵连接，人生价值探索。一部头脑特攻队，一部心灵奇旅，竟然就涵盖的差不多了。

生活说文艺了是爬满了虱子的华丽长袍，说惨些是玻璃磕里找糖吃。难怪22有无数个害怕来到世界的理由。22迟迟不愿来到世界，是因为觉得自己不够好，甚至跟Joe一样，觉得一定要有些伟大的使命或者强大的技能，要无坚不摧抱负远大才不算白活一场。

我们也常常会被生活吓到，以为必须很强大才能低御生活的苦。但反而是这种想法催生了焦虑和执念。电影中把被焦虑执念困扰的心灵抽象成在灵魂空间四散游走的黑色怪物，与自己的肉体脱离。

肉体因劳碌而麻木，最本真的soul被包裹在焦虑和执念中，无法感受到任何生活中的快乐，只感受到加倍的苦。

但是谁又规定只有完美的有远大抱负的人才配有幸福生活呢？我很喜欢影片的一点是，里面被塑造的所有的灵魂都是不完美的，有的缺乏安全感，有的自我为中心，一批过于敏感，一批过于冷漠。没有人规定，必须要有什么过人之处才可以来到世界。生而为人需要的，只是一点spark。

spark（火花）到底是什么？其实就是平凡生活中闪闪发亮的东西，能让人为了这一点甜而愿意忍受一些苦的东西。这些东西并不一定是特别的技能，伟大的抱负，也可以是一口披萨，一颗棒棒糖，一片落叶飘下落在手心，亲爱的人的一个眼神。正如影片里说的，万事万物都可以是spark。

如何活在当下，如何去看到生活中的spark。影片也巧妙的回答了这个问题，就是心理学家会说的，open your Beginner’s eye用新生儿的眼光看这个世界一个别有深意的镜头是，22给了地铁卖唱的流浪歌手半块Bagel面包。观众的第一反应都是哑然失笑，因为社会的经验教会了我们，钱是有价值的，半块面包是垃圾。而在22这个世界的”新生儿”

眼中，花花绿绿的纸钞就只是纸片而已，而第一口面包给他带来的快乐才是真实而动人的。正如流浪歌手的歌声带给他的感受一样。在他的心中，没有习得的条条框框，只有最本真的感受。这就是22的spark Joe在结尾回到家中，也终于领会到了究竟什么才是spark。他回忆起22在他身体里第一次品尝披萨，第一次观察落叶，再回忆起自己第一次听到爵士乐，第一次感受到妈妈的抚触，第一次感觉潮汐拂过脚面，第一次看到曼哈顿的万家灯火。不加价值判断，不加预设立场的，再一次用“第一次”的态度来看生活里的一切。这时他才明白让他生活不算白活一场的，并不只是音乐梦想，也有这些当时只道是寻常的星星点点。

生活不完美，也不是毫无希望。既然来都来了，那就试试在每个当下寻找一些星星点点的spark。