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生活倒影

减肥小成功

自二月底认真减肥以来，体重已经从145减到了133，肚子小了一圈，终于又能够重新穿衬衫了。 遥想去年夏天，因为肚子实在太...
Post on 2021-04-12 197 0
生活倒影

AirPods pro换新

首发当天就买的app，主要当时真无线降噪耳机，只有app这一个选择，一直用得还比较顺当。 去年年底的时候耳机突然就挂了，...
Post on 2021-02-20 197 0
生活倒影

入手m1版Macbook Air

从开始用电脑就一直用的win，骤然改到Mac，很多习惯都还没有适应，感觉自己十几年电脑知识白学了。只能慢慢学习、适应。 ...
Post on 2021-02-19 208 0
每周坚持运动4次，每次30分钟以上
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每周坚持运动4次，每次30分钟以上

运动是治愈一切的良药。 那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。 开始运动吧，每周坚持运...
Post on 2021-01-07 192 0
不和烂人烂事计较
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不和烂人烂事计较

人要学会分清生活的主次。 那些烂人烂事，是次要中的次要，压根没必要去在意。 你生气了，浪费的是自己的心情和时间，你纠结了...
Post on 2021-01-07 194 0
书是心灵的慰藉
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书是心灵的慰藉

不管遇到多烦心的事 多大的苦恼 只要拿起书 用心读一阵 就能平复心情 仿佛任何恼人的事 都不可见了 只剩下自己的小世界
Post on 2020-12-23 194 0
减重似乎也不难
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减重似乎也不难

看到一个BMR的公式，根据公式计算了一下， 自己的BMR值需要1650kcal，再加上每周锻炼几天，维持体重需要的热量需...
Post on 2020-11-27 196 0
运动时心率的认识
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运动时心率的认识

一直很费解一个问题，为什么会存在最佳减脂心率，明明这个心率数值并不高，运动强度也不大，按理说运动减肥的效果应该不太好才对...
Post on 2020-11-23 193 0
如果一个人不回你消息，那就别去打扰他了吧
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如果一个人不回你消息，那就别去打扰他了吧

“如果一个人不回你消息，那就别去打扰他了吧”，昨晚看到的一句话，很是感慨。朋友圈里的好多人，都是加了也不会聊天，甚至打个...
Post on 2020-10-18 183 0
生活倒影

长沙出差

到长沙开会，是行业的年会，没想到这么多人。其实我是今年开始转做这个方向的，所以对同行，也只是大概知道些，并不很熟悉。 两...
Post on 2020-10-14 208 0